|
☺
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 114,79g | Karb: 58,67g.
Kahvaltı: IHOP Fried Eggs, Friendship Dairies Cottage Cheese, Spinach, Borden Extra Sharp Cheddar Cheese, Bob Evans Pork Sausage Links, Coffee, Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Spinach, Cheddar Cheese, Beaver Street Fisheries Tilapia Fillets. Akşam Yemeği: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese Slices, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. Aperatifler/Diğer: Quaker Super Grains Instant Hot Cereal - Honey Almond. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|