07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 52,93g | Karb: 147,23g.
Kahvaltı: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Peanut Butter Overnight Oats. Öğle Yemeği: Publix GreenWise Chocolate Soy Milk, Broccoli Tofu Stir Fry. Akşam Yemeği: Gulden's Spicy Brown Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread, Jennie-O Turkey Hot Dogs, popovers. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|