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Settimane di “Festa”,ieri sera cena fuori,ho appena fatto merenda e questo è quanto.🤔
Misure:
Seno-92
Vita alta-79
Ombe-92
Fianchi-96
Mercoledì arriverò a 1800 kcal.
Boh.
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1696 kcal
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Yağ: 52,45g | Prot: 108,63g | Karb: 180,09g.
Kahvaltı: Kinder Bueno. Öğle Yemeği: PanBauletto Integrale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Vallericca Minestrone Classico. Akşam Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Nonna Mia Chicche di Patate, Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Merluzzo Dell'atlantico, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Aperatifler/Diğer: Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Marmellata di Ciliegie, Alpro Soya Latte di Soia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Prozis Oatmeal Bon Bon, Milka Cioccolato con Riso Soffiato. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Ah! Pure le mestruazioni eh! ATTENZIONE 😭
07 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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È l’unico momento “libero” della settimana Coach. Ehm.. non ricordo con esattezza,ma saranno 1 cm per parte. Ora che l’ho scritto,sia qui che sul foglio,lo terrò ben monitorato.
07 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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07 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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Quel momento in cui pesi circa 20 kg in meno, ma hai 2 cm in più nei fianchi e più di 15 in meno nella vita e capisci di essere sproporzionata 🙃🙃
07 Oca 19 üye tarafından: ahlam.v
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Vengo dal Futuro? Sono la reincarnazione di ET?E chi pesa 20 kg in meno?
07 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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Domani mattina prenderò di braccia e gambe. Comunque si,in meno. Chiaramente lossó che il peso è sballato😂 però PRIMA O POI DOVEVO FARE QUESTA COSA è l’ho fatta oggi.
07 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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Fai na' osa. Prima di andare a dormir ti prendi un metro da sarta e te lo porti a letto. Così la mattina è lì pronto e non ti dimentichi di prendere le misure. Scherzi a parte, misure da prendere sempre a digiuno, come del resto la pesata.
07 Oca 19 üye tarafından: marcomanca1
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Stavo parlando di me hahah
Peso sui 53 ora ma ho più cm di te sui fianchi e molto meno in vita 😪
08 Oca 19 üye tarafından: ahlam.v
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Grazie Marco. 😊😊😊Già sapevo ma veramente il Lunedì pomeriggio è l’unico attimo che ho a disposizione per me. Domani mattina prendo di nuovo TUTTE le misure e poi vediamo. 😀
08 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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Ahlam:sei a forma di clessidra ⏳. Io di Pera. Credo. Non ho mai capito bene sta cosa. Comunque sia:CAZZOMENE. Gennaio si riparte più determinata di “ieri”. Non facendo nemmeno attività fisica,per me è un po’ più dura.😱 Baci stellari 💫💫😘
08 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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Buon fortuna per tutto 💪🏻💪🏻❤️
Comunque da quel che so la forma a clessidra racchiude chi ha la vita stretta, i fianchi larghi e un seno prosperoso, mentre io sono a pera quindi vita molto stretta, fianchi larghi e seno piccolino 😭😭
08 Oca 19 üye tarafından: ahlam.v
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Scusa ma perché io sarei INDISCIPLINATA??!!🤔😤
Comunque si. L’ho visto, due volte.😄 E l’altro giorno il film e Rami Malek,si sono pappati un Golden globe😍😍🤩🤩
08 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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Pure entusiasta a scrivere che verresti a Cremona per sgridarmi!☹️😨 ma sapevo a cosa andavo incontro a pesarmi e prendere le misure nel pomeriggio.. ma da qualche parte dovevo pur “iniziare”.. Eddai Dario.. Sù😘
09 Oca 19 üye tarafından: SilvyeM
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