07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 108,60g | Prot: 82,79g | Karb: 265,67g.
Kahvaltı: Café, Café, Époisses, Baguette. Öğle Yemeği: Cristaline Eau de Source, Kronenbourg Bière, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Tomates, Avocat, Salade Verte, Frites Faits Maison, Rôti de Porc, Baguette. Akşam Yemeği: Endives au Jambon II, Delisse Yaourt au Lait de Chèvre Nature , Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Carottes Râpées , Carrefour Celeri Rave Rapé, Cristaline Eau de Source. Aperatifler/Diğer: Oranges, Cristaline Eau de Source, Twinings Thé Vert Citron. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|