07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 84,07g | Prot: 108,97g | Karb: 200,77g.
Kahvaltı: Apples , Bolillo Mexican Roll, Deli Sliced Ham, Best Choice American Cheese Singles, Egg, Pecan Shortbread Cookies . Öğle Yemeği: McDonald's Apple Slices, McDonald's French Fries (Kids), McDonald's Cheeseburger. Akşam Yemeği: Fried Rice, Beef Steak, Refried Beans. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Holidays are over, I’m back to my normal. goal accomplished, I did not go over 120 lbs 😏
Not even for the “holiday” excuse 😌
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
I want to eat 2200 calories a day 😋 regardless of how much I weight. Of course has to be under 120 lbs
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
I think I can maintain 117 lbs at 2200
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
But also, i don’t count my veggies, sugar n cream of my coffees, gum, etc
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
So in reality I might eat a lil more than what I think
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
Of course that’s now that I’m on maintenance, cAuse when I was in a deficit trying to lose weight I use to count every single calories
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
To the best of my ability of course
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
I guess it’s xause im awake from 6am-9pm but I am on the floor playing with cars and tracing letters or driving most of the time
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
So I don’t understand how that’s active. Active is a person working at in n out, at a farmhouse, a waiter, u know what I mean 🧐
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
I think my body agrees with you
08 Oca 19 üye tarafından: rosio19
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|