06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 117,24g | Karb: 91,89g.
Öğle Yemeği: LeBon Peito de Frango Empanado, Batata Doce, Kibon Sorvete Balance Napolitano, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Akşam Yemeği: Batata Doce, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Costela Bovina. Aperatifler/Diğer: Caldo de Cana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|