08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 81,05g | Prot: 100,63g | Karb: 157,75g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Желтое, Arla Сыр Натура Light, Овсяноблин, Кофе. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Творог 5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Славянка Суфле Птичья Сласть, Чай, Активиа Творожная Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Помидор Соленый, Arla Сыр Натура Light, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Arla Сыр Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inspektor777 Kilo Geçmişi
|