08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3877 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 165,47g | Karb: 605,02g.
Kahvaltı: Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Beste Ernte Misch-Gemüse, Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Ideal Reis, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. Aperatifler/Diğer: Ethiquable Noir 98%, Beck's Bier (330ml), Vitafit Apfelsaft, Äpfel, Kaki, Getrocknete Aprikosen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|