08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 117,13g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Пятерочка Лимон, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Whey Pro Протеин, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Картофель, Свинина. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Молочная Благодать Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiushka> Kilo Geçmişi
|