08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 98,79g | Prot: 57,00g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Öğle Yemeği: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Овощное Рагу, 4 Сезона Морс Черная Смородина, Му-Му Салат Картофельный с Опятами. Akşam Yemeği: Ермолино Пельмени "Домашние", Верес Икра Кабачковая, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Дары Природы Миндаль Натуральный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|