08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 140,14g | Karb: 165,56g.
Kahvaltı: Bauerngut Hinterkochschinken, Rührei, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi Roggenbrötchen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Rinder-Rumpsteak, Milsani Kräuterquark 40%. Akşam Yemeği: Gutfried Puten Schinken, Harry Vollkorn Urtyp, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Milbona Reine Buttermilch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|