08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 41,58g | Prot: 120,51g | Karb: 146,82g.
Kahvaltı: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Eco Botanica Зефир, Красный Лук, Бекон (Жареный), Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Pasteroni Макароны , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Киви, Мандарины, Брюссельская Капуста (Замороженная), BonDelaMar Зубатка Стейк Замороженный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Мандарины, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|