08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 97,31g | Karb: 172,64g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Увелка Крупа Пшено, Морковь, Лук, Куриное Филе, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидорка 100% Томатная Паста. devamı için...
|
|
3021 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Oturma - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|