08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 50,36g | Karb: 161,61g.
Kahvaltı: Makaroni Krim dengan Keju, Nasi Goreng, Jeruk Nipis, Salak, Sari Roti Sandwich Gandum Tuna Mayo, Risoles, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Apel. Akşam Yemeği: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|