Marnik71 Günlüğü, 08 Oca 19

Marnik71 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Letten op wat ik eet (Crucke & Bekari)
Niks meer eten na 20u
2x 1u op de rollen gefietst ('s morgens)

112,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 17,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2019:

1502 kcal

Yağ: 45,69g | Prot: 60,49g | Karb: 143,48g. Kahvaltı: Jordans Granola, Milbona Fruityoghurt. Öğle Yemeği: Boni Preischeuten, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Groentensoep. Akşam Yemeği: Courgettesoep, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Colruyt Hamburger. Aperatifler/Diğer: Borrelnootjes, Rodenbach Bier. devamı için...

2901 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,3 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Het zou er niet toe doen of je 's avonds al dan niet eet. Het gaat hem om hoeveel je in totaal op een dag eet.

08 Oca 19 üye tarafından: mvereecken


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marnik71 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marnik71 Günlüğü, 08 Oca 19

Yorum Gönder

Marnik71 Kilo Geçmişi