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Não chega a ser uma perda. É meu peso em jejum, que é o que uso como referência.
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76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1285 kcal
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Yağ: 47,90g | Prot: 90,18g | Karb: 126,33g.
Kahvaltı Öncesi: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Apis Flora Extrato de Própolis, Ovo Cozido. Kahvaltı: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Cozido, Melão Cantalupo. Öğle Yemeği: Aipim (Cozido), Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Fofura Salgadinho Palito Sabor Queijo, Carne de Peito de Peru. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Falafel. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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