08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 78,74g | Karb: 91,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Каждый День Курага , Барс Перец Фаршированный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|