08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 101,91g | Karb: 124,53g.
Kahvaltı: Апельсин, Белая Мука, Мёд, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Творог 9%. Öğle Yemeği: Лимонный Сок, Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Виноград Тайфи, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пшеничный Хлеб, Меридиан Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|