08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 77,14g | Karb: 103,51g.
Kahvaltı: PJ Queijo Minas Padrão, Figos, Ovo, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café. Öğle Yemeği: Repolho Verde, Crystal Água com Gás, Cupim Assado, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Rabanetes, LAR Filezinho Sassami Empanado, Lasanha de Berinjela, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Relish de Pepino, Ovo Cozido, Azeitonas Verdes Recheadas, Figos, Alface. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Banana Prata, Leão Chá Preto, Sergel Picolé de Limão 60G. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Olha tá massa em Laís 🎯👀👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷😘💖
09 Oca 19 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Bom dia,linda Lu leonina!! TD bem?? Estou comportada em plena TPM..kkkk estou orgulhosa!! Obrigada!! Ótima quarta! Bjos 🙏💪👏😘💐♥️
09 Oca 19 üye tarafından: Laisfb
|
Que maravilha Querida, Guerreira é assim mesmo, tudo ótimo graças a Deus, acabei de concluir os treinos agora partiu pós treino 😊🙏🏼🙏🏼😘😘😘💖
09 Oca 19 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Mto bom! Tbm aproveitei um intervalo e fiz minha série de membros superiores...Bora focar o shape ideal! 😘💐💪
09 Oca 19 üye tarafından: Laisfb
|
Né Amiga🙌🏼🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🎯👀🔝🔝🔝🔝
09 Oca 19 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Uau! Lais, que maravilha!!!!! Beijos
09 Oca 19 üye tarafından: menos_22
|
Oi Fabi, tô voltando ao peso ideal! Acabaram as festas,não tenho mais desculpas.kkkk obrigada pelo carinho 💪😘👏♥️
09 Oca 19 üye tarafından: Laisfb
|
Te entendo.... perfeitamente! 🤦🏻♀️😊😂😍😘
09 Oca 19 üye tarafından: menos_22
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|