|
2. Diättag (Start am 07.01.2019)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 88,78g | Prot: 212,43g | Karb: 140,12g.
Kahvaltı: Espresso, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane, Honig, K-Bio Chiasamen. Öğle Yemeği: Äpfel, Lovilio Mozzarella Light, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Schnittlauch, Brokkoli, Kokosöl, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Champignons Frisch, Knoblauch, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Onions. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|