08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 92,46g | Prot: 83,34g | Karb: 287,02g.
Kahvaltı: Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Spreewaldhof Saure Gurken, Harry Vollkornbrot, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Knorr Tomatensuppe Toscana. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|