08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 78,17g | Karb: 210,20g.
Kahvaltı: Кукурузная Каша, Тыквенная Каша, Калинка Сыр Мягкий "Диетический". Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Щи Кислые. Aperatifler/Diğer: Савушкин Кефир 0%, Черная Смородина, Eco Greco Творог Мягкий 2%, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Творожные Кексы, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|