08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 67,62g | Karb: 129,78g.
Kahvaltı: Pão de Trigo 100% Integral, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito de Leite, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Banana Nanica. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|