08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 75,58g | Prot: 60,71g | Karb: 95,44g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Tomates, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Picanha, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado. Akşam Yemeği: Itambé Manteiga Extra com Sal, Carrefour Mini Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Wickbold Bisnaguinha. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|