08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 66,82g | Prot: 132,37g | Karb: 160,03g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Laranjas, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Vigor Grego Zero Gorduras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ipanema Queijo Branco Light, Nestlé Suflair, Manteiga, Wickbold Bisnaguinha Integral, Bauducco Panettone, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helena_miorin Kilo Geçmişi
|