09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 193,50g | Karb: 208,03g.
Kahvaltı: 양념갈비, Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 블랙 올리브, 베이크드빈즈, 현미밥. Öğle Yemeği: 블랙 올리브, 삶은 계란, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 베이크드빈즈. Akşam Yemeği: 두보식품 오트밀, 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 바나나, Rule 1, Rule 1, 바나나, 돼지앞다리, 물냉면, 담터 메밀차. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|