09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 82,17g | Karb: 103,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Кефир (Обезжиренный), Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|