09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 105,66g | Karb: 227,08g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Творог 5%. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Щи Кислые, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Творожные Кексы, Флотская Тайская Вобла, Яблоки, Добрый Сок Яблочный. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|