09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 158,43g | Karb: 274,52g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Manuzzi Uva Sultanina, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği: Barilla Salsa Pronta Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Carote Bollite, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Amo essere senza Glutine Pasta Mais e Riso. Aperatifler/Diğer: Petto di Pollo, Carne, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|