|
83,5
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 86,44g | Prot: 74,02g | Karb: 101,33g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Избенка Сыр Качотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Öğle Yemeği: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сельдерей. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Магнит Хурма, Бисквит. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Бисквит. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|