09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 51,00g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Энергия и Сила. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Квашеная Капуста, Северная Земля Холодец Куриный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Пятерочка Банан, Ударница Лимонные Дольки. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|