09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 67,04g | Prot: 86,01g | Karb: 182,49g.
Kahvaltı: Baguette, Kiwi, Thé Vert, Confitures et Conserves, Carrefour Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Carrefour Asperges Blanches, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lentilles Cuites, Carottes Cuites, Carrefour Allumettes Nature. Akşam Yemeği: Etorki Fromage de Brebis, Oeuf sur le Plat, Dia Lomo, Roquette (Rocket), Carrefour Velouté de Potiron, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâtes (Cuites), Baguette. Aperatifler/Diğer: Pamplemousse, Ferrero Ferrero Rocher, Milka Chocolat Chaud. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|