09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 102,08g | Prot: 181,90g | Karb: 174,25g.
Kahvaltı: Banana, Masterfood Isolate Whey Frutti di Bosco, Baule Volante Farina di Cocco Biologica, Cuoredi Farina di Avena, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Öğle Yemeği: Boschetti Mousse Mela e Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Pane Integrale, Roast Beef. Akşam Yemeği: Ecor Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Costine di Maiale, Citterio Sofficette Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia, Morato Piadinelle Gusto Mediterraneo. Aperatifler/Diğer: Masterfood Isolate Whey Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Caffè Macchiato, Fage Fruyo 0% Pesca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|