09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 21,74g | Prot: 62,82g | Karb: 154,85g.
Kahvaltı: Ultra Milk Ultramilk Rasa Moka, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), La Fonte Makaroni. Akşam Yemeği: Tempe, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|