09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 106,90g | Prot: 106,30g | Karb: 52,00g.
Öğle Yemeği: Banana Frita, Frango Assado, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Brócolis Cozido, Ovo, Sadia Bacon. Aperatifler/Diğer: Qualitá Castanha de Caju sem Sal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|