09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 96,42g | Karb: 172,06g.
Kahvaltı: Геркулес Монастырский, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо (Целое), Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Суп-Лапша с Говядиной, Ремит Холодец Деревенский. Akşam Yemeği: Яблоко, Апельсин, Салат Премиум, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Петелинка Куриное Бедро. Aperatifler/Diğer: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Умалат Сыр Сулугуни. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Oca 19 üye tarafından: jackanapes
|
Дефицит хороший был два дня) а пиццу я слопала прилично...просто так получилось, что по сути не обедала
09 Oca 19 üye tarafından: lesnaja_julia
|
09 Oca 19 üye tarafından: DmitryShum
|
Дима 🤣 весы тоже качаются на качелях
09 Oca 19 üye tarafından: lesnaja_julia
|
09 Oca 19 üye tarafından: DmitryShum
|
10 Oca 19 üye tarafından: bubblegum peach
|
и ты злая,как Сочи.
уйду 👣я от вас😖
10 Oca 19 üye tarafından: Nataliya1973
|
Да где ж я злая, дорогая 😘
10 Oca 19 üye tarafından: lesnaja_julia
|
11 Oca 19 üye tarafından: bubblegum peach
|
68 кг ровно в 13 дня, но сначала в 11 утра было 70 🤣 ...вот и поди пойми
11 Oca 19 üye tarafından: lesnaja_julia
|
У меня тоже утром вес больше 🤷♀️а к обеду как на фото становлюсь
11 Oca 19 üye tarafından: jackanapes
|
Что же вы ночью такое делаете, что вес растет?
11 Oca 19 üye tarafından: bubblegum peach
|
Ты лучше спроси что мы такое делаем что за 2 часа он на 2 кило меньше становится 😄
11 Oca 19 üye tarafından: lesnaja_julia
|
11 Oca 19 üye tarafından: bubblegum peach
|
Ксю говорит - перед взвешиванием надо хорошенько чем-то там потрясти чтобы песочек изо всех мест посыпался 😄....работает!))
11 Oca 19 üye tarafından: lesnaja_julia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lesnaja_julia Kilo Geçmişi
|