09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 56,89g | Prot: 61,40g | Karb: 38,70g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Antepasto de Berinjela, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Akşam Yemeği: Antepasto de Berinjela, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado. Aperatifler/Diğer: Amway Proteína Vegetal (Nutrilite), Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|