|
78.7
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 37,40g | Prot: 68,81g | Karb: 66,22g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца с Мясом, Американо, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Гусиное Мясо, Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Гусиное Мясо, Кофе. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|