26 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 89,29g | Karb: 148,01g.
Kahvaltı: sugarfree syrup, butter, ihop bacon, ihop hash brown potatoes, egg, Original Buttermilk Pancakes. Akşam Yemeği: winter squash, cheddar cheese, corn tortilla, tilapia, low fat slaw dressing, kohlrabi. Aperatifler/Diğer: honey, dannon 0% fat greek yogurt, raspberries, clementine. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|