09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 57,09g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Leite. Öğle Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Bolo de Goma, Pão Torrado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Bom Sabor Biscoito Cream Cracker, Leite, Café com Açúcar, Queijo Minas. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|