10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 40,40g | Karb: 185,20g.
Kahvaltı: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Сыром, Корица, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Каждый День Чернослив Сушеный, Сушеные Яблоки, Волков Каша Рисовая с Тыквой. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе, Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|