10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 91,43g | Prot: 72,04g | Karb: 180,26g.
Kahvaltı: Splendido Majonez Wyborny, Morliny Polędwica Sopocka, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Putka Chleb Orkiszowy. Öğle Yemeği: ZPH Witamina Sałatka z Szynką, Drożdżówka z Serem. Akşam Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Chińczyk Kurczak w Cieście, Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Łukasza Adwokatki. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|