|
праздники закончились и ожидаемо, с привесом, но руки я не опускаю и продолжаем с новыми силами 😉. Всем успехов
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 27,97g | Prot: 69,40g | Karb: 92,07g.
Kahvaltı: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Ананас, Запеченная или Жареная Треска, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Тефтели с Рисом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|