10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 95,12g | Prot: 101,27g | Karb: 231,35g.
Kahvaltı: Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы. Öğle Yemeği: Селедка под Шубой, Лента Картофель Жареный с Грибами, Котлета Куриная, Капустный Салат, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Молком Молоко 2,5%, Кекс с Вареньем, Говядина Тушеная, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Жареные. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|