10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 128,50g | Karb: 114,17g.
Kahvaltı: Chiaru Семена Чиа, Голден Яблоко, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 5%, Кукурузный Крахмал. Öğle Yemeği: Zero Соус Чили, Телятина Отварная, Помидоры Черри, Щебекинская Спагетти Тонкие, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный). Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Di&Di Мармелад Желейно-Формовой со Стевией, Ашан Мандарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Рапсодия1184 Kilo Geçmişi
|