10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 26,97g | Prot: 97,80g | Karb: 148,24g.
Kahvaltı: Carte Noire Café Dosette, Jus de Raisin. Öğle Yemeği: Favorina Papillotes Lait et Noir, Huile d'Olive Extra Vierge, Clémentines, Ferrero Graines de Couscous Moyen, Lune de Miel Miel d'acacia, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Poireaux, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Filets de Colin. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Monoprix Mâche, Crevette, Haricots Verts, Tipiak Délice Blé et Lentilles. Aperatifler/Diğer: Eiyolab Isolate HT, Super U Lait Écrémé 0%, Clémentines. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
10 Oca 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
|
10 Oca 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
|
Petites questions de novices
- comment changer ma photo de profil?
- comment poster 1 discussion à lancer ou 1 photo de repas par exemple?
Merci pour vos réponse les filles (et les gars)
Des bisous
13 Oca 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|