10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 36,98g | Karb: 143,45g.
Kahvaltı: Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Творожник, Щи. Öğle Yemeği: J7 Апельсиновый Сок, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Good Food Инжир Сушеный. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Грецкие Орехи, Ашан Арахис в Кунжуте, Орехомания Ядра Абрикоса, Акконд Птица Дивная. devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|