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Malas navidades, aunque aún estoy hinchada por la regla así que en unos días comprobaré la realidad.
He vuelto a la rutina y al gym, y vuelvo apuntar las comidas aquí que me ayuda a controlarme mejor.
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77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1150 kcal
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Yağ: 42,11g | Prot: 88,91g | Karb: 104,49g.
Kahvaltı: Hacendado Zumo de Naranja, Frial Pechuga de Pavo Natural, Bimbo Thins Pro. Öğle Yemeği: Manzana, Mandarina, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Akşam Yemeği: Salsa Bolognesa, Pescanova Gulas. Aperatifler/Diğer: Dulce de Membrillo. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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