|
Tag 4.
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 100,75g | Prot: 175,52g | Karb: 155,31g.
Kahvaltı: Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Espresso. Öğle Yemeği: Edeka Eiweißbrot, Honig, K-Bio Chiasamen, Bananen, Alpro Soya Sojamilch Light, Milch 1,5%, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Lovilio Mozzarella Light. Akşam Yemeği: Dr. Goerg Bio-Kokosöl, Karotten, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, K-Bio Chiasamen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Alpro Soya Sojamilch Light, Olivenöl. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|