10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 87,77g | Prot: 108,68g | Karb: 217,42g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Barney's Best Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. Akşam Yemeği: Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bauerngut Zwiebelleberwurst. Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|